CONSEJOS PRACTICOS

PARA DISFRUTAR DE ESTA ACTIVIDAD

   

ENTRENA TODOS LOS DIAS, ACOSTUMBRA A TU CUERPO A DESPLAZARSE DURANTE UN TIEMPO Y DISTANCIA DETERMINADA.

 

 ENTRENA A UN RITMO QUE TE PERMITA RELAJARTE PARA DISFRUTARLO.

 

  CUANDO TE SIENTAS CANSADO, DEJÁ EL ENTRENAMIENTO PARA EL PROXIMO DIA.  

 

TODAS LAS CARRERAS DEBEN REALIZARSE A UN RITMO PROGRESIVO (DE MENOR A MAYOR), ASI SE EVITA MOLESTIAS Y SUFRIMIENTO EN LA SEGUNDA PARTE DE LA CARRERA Y UNA LLEGADA A LA META MAS GLORIOSA Y PLACENTERA.

 

!UN VERDADERO CORREDOR NUNCA DEBERIA LESIONARSE!